酒桌上常有人说酒量能靠练出来，可事实上，若出身体一旦发出预警信号，现个现象强行喝酒无异于透支健康、说明适合拿性命冒险。喝酒喝酒酒精进入人体后超九成靠肝脏代谢，若出长期饮酒会损伤肝、现个现象肠胃、说明适合神经等器官，喝酒喝酒还会大幅提升患癌风险。若出《柳叶刀》研究表明，现个现象2020 年全球有约 74 万新发癌症病例和饮酒相关。说明适合

酒精在体内的代谢过程

饮酒后，酒精经口腔食道进入胃部，若出两成在胃部吸收，现个现象其余进入小肠快速融入血液，流转至全身各处。肝脏是酒精代谢的核心器官，依靠两种酶分解酒精：先由乙醇脱氢酶将乙醇转化为乙醛，再由乙醛脱氢酶分解成乙酸，最终代谢为水和二氧化碳排出。乙醛是伤身元凶，堆积过多会损伤细胞、诱发炎症，给全身器官带来伤害。

身体 4 个求救信号，立刻停酒

脸色异常

喝酒脸红是体内缺少乙醛脱氢酶，乙醛堆积导致血管扩张；脸色惨白更危险，代表乙醇代谢酶不足，酒精直入血液，易加重心肝负担，诱发急性酒精中毒。

心慌胸闷心跳快

酒精会扰乱心脏正常节律，极易引发心律失常。本身有高血压、冠心病隐患的人，酒后心慌，就是心脏发出的求救提醒。

腹痛腹泻、皮肤发黄

酒后右上腹持续隐痛胀痛，皮肤、眼白发黄，小便呈浓茶色，多是酒精性肝炎、肝硬化的征兆。酒后频繁腹泻，则是酒精损伤肠道黏膜，造成消化功能紊乱。

酒后出现过敏

酒精及饮品添加剂易引发过敏，出现皮肤瘙痒、面部肿胀、鼻炎、头痛甚至哮喘。亚洲人乙醛代谢能力偏弱，过敏风险更高，严重时可危及生命。

其实饮酒没有所谓安全剂量，不存在少喝无害的说法。为了肝肾、心脑血管健康，出现以上信号请及时戒酒，不喝酒才是对身体最好的保护。

编辑 ：胥岩

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